Eltelt 1 hónap. A francba! Mikor?

Ma 87.8 voltam. Vagyis egy hónap alatt sikerült 0.2kg fogyni. Hát... Hm... Egy erősebb hasmenés jobban fogyaszt.

Na de amire rájöttem és erre pont a blog mutatott rá, hogy keveset mozgok és emiatt nem vagyok deficitben. Voltak napok, amikor csak 1700-1800 kaloriat égettem el. Mintha alapjáraton lettem volna. Enni viszont rendesen ettem.

Ezért a következő hónapban a napi két étkezést próbálom alkalmazni és a harmadik étkezés inkább csak egy nasi vagy csak valami harapni való lesz.

Ma jó kis napunk volt amúgy. Délelőtt egy lovas napra mentünk ki, mert íjászok voltak ott. Tini íjászkodni szeretne és ott is kipróbálta és elég jó volt. Most keresünk neki egyesületet, ahová becsatlakozhat.

Délután úgy volt, hogy megyünk a Kossuth térre. Mire odaértünk, már a rendőrök is csomagoltak. Már nevetni se tudok ezen, hogy ennyire bénák vagyunk.

Este edzés volt. Annyira nem volt jó, nem is toltam erősen. Meg is látszott az eredményen, mert csak 272 kaloriat használtam fel. Viszont utána elvittem a kutyát is sétálni és ott kicsit futottam( nem szeretek futni, fejben nem tudom megugrani) és amikor nem éreztem komfortosnak, akkor sétáltam. Este rendeltem koreai kozmetikumokat, hogy fogyásnál az arcom minél szebb legyen. Hátha segít valamennyire, mert arcplasztikára még nincs meg a teljes összeg ( meg oda 55-57 évesen tervezek menni).

Így a mai nap statisztikája:

Súly 87,8kg

Lépés 8.778

Kalória 2.677 (wowowow, így könnyű lesz deficitben lenni)

Étkezés: reggeli csúcs volt, délben risotto és szilvás gombóc, du egy fagyi és este 1adag málnás protein